Vill du sluta röka utan abstinens? Läs mer här

Jag är:

• Privatperson – som vill sluta röka, snusa eller tugga nikotintuggummin.
• Anställd – som vill utnyttja mitt friskvårdsbidrag till sluta-röka-kurs.
• Arbetsgivare – som vill erbjuda mina anställda att gå kursen, som är avdragsgill för alla företagare.
  

"Skrämseltaktik biter inte på rökare"

Varje år dör 80 personer i Sverige till följd av heroinmissbruk. Det kan låta mycket, i alla fall tills man får veta att 7 000 människor varje år, cirka 130 i veckan, dör i Sverige dör av rökning. 
Och fler än var fjärde rökare som inte fimpar får lungsjukdomen KOL, enligt en undersökning som pågått i Köpenhamn sedan 1976.

– Detta är fakta som rökarna själva lärt sig att sålla bort. Och även om de läser det hjälper inte skrämseltaktik på nikontinister, säger Nina Ljungqvist, kursledare på Allen Carrs Easyway rökstoppskurs.
Hon fortsätter:

– För när en rökare blir rädd tänder denne en cigg. Och ju mer uppskrämd man blir, desto mer beroende känner man sig. Och så röker man ännu mer.
Så fungerar kursen

Kändisarna hyllar sluta-röka-metoden

Allen Carrs Easyway-metod omtalas som revolutionerande världen över, och har gjort succé bland Hollywoods kändisar. En för tillfället särskilt omskriven skådespelare, tillika "superhunk", uttalade sig nyligen i media om metoden. Hör honom här.

– Även i Sverige har Easyway blivit kändisarnas metod. Vi har allt från regissörer och skådespelare till musiker och bloggare på våra kurser. Man kan tro att det ska bli lite kalabalik på kursen bland övriga deltagare när någon stor kommer, men så blir det aldrig.
Se fler Hollywoodkändisar berätta om Easyway-metoden här, här, här, här och här

Mikael: "Trodde jag var mer beroende än andra"

Mikael Säflund, 50, tipsades om kursen av en vän och kollega, som även råkar vara känd skådespelerska i Sverige. Hon pratade sig lyrisk om metoden efter att själv blivit rökfri med den.

– Hon tipsade mig för över ett år sedan men då var jag livrädd. Jag har snusat i sammanlagt 35 år och gick runt och var helt övertygad om att jag hade ett särskilt typ av beroende, att jag nog var lite mer beroende än alla andra, säger han och skrattar.
Så var det inte. Han gick kursen för tre veckor sedan och har inte tagit en prilla sedan dess.

– Jag är otroligt stolt. Det sjuka är att det inte ens varit svårt. Det låter otroligt att det kan gå till på det viset, men den här kursen sticker hål på allt du någonsin trodde att du visste om nikotinberoende.
Läs fler deltagares berättelser här och se videoklipp med två svenska kändisar här och här

Kom till kursen med många cigaretter

Kursledaren Nina Ljungqvist slutade själv röka med metoden för åtta år sedan. Då hade hon kedjerökt i 29 år. Likt många människor "halkade" hon in i rökandet. Och gick sedan länge omkring och väntade på att hon plötsligt skulle "halka ur" det.

– Alla rökare tänker att de ska sluta en dag men skjuter ständigt datumet framför sig. Du är förmodligen inget undantag, men boka in kursen ändå, säger hon.
Det spelar ingen roll att det känns som "fel tidpunkt", eller om du kommer rädd, skeptisk eller omotiverad.

– Vi kan hjälpa dig att sluta röka ändå. Motivationen får du på kursen. Röka får du också, så ta med dig många cigaretter.
Vill du anmäla dig? Klicka här